脚やせ(足やせ)方法公開サイト

脚やせ(足痩せ)の方法

誰でも即実践できる“下半身デブから回復する！足痩せダイエット法“ そんな方法はどうかにないものだろうか？どんなにダイエットをしても脚だけ痩せない！そんな悩みで苦しむことは、もうウンザリ・・・エステに行かなくても、お金をかけなくても、簡単に確実に脚を細く出来る方法はないものか･･･!?お金も時間も無いけど、運動するのはキライだけど、今までダイエットをしたって、脚だけは絶対細くならなかったけど、体質的に下半身に肉がつきやすい私だけど、足やせで細くなりたい！確実にできる「足やせ方法を知りたい！！」という願望より、このブログで確実にできる足やせダイエット方法情報を集めていきます。

足やせマッサージ:足痩せリンパマッサージ法

「足が太い」「足に脂肪がついて下半身太り」これはすべて足の新陳代謝が低下し、足がむくみやすく⇒脚がむくみ易い⇒脂肪が付きやすいという循環に陥っている証拠で、足やせ(脚痩せ)のためには、脚のむくみを改善し、足の新陳代謝を改善することによることが最も重要でありとのことです。そのために、風呂上りなどに(むくみがひどいときは朝昼晩１回づつ)、必ず足のむくみの原因となる足に溜まった老廃物を取り除いてやることが大事であるそうです。

脚の新陳代謝が低下すると、血液中の水分や老廃物が血管やリンパ管の外にしみ出し、体内の皮膚の下に溜まったままの状態になってしまい、皮膚の下で凸凹のセルライトになって定着してしまいますのでリンパマッサージで新陳代謝の低下による血行不良やリンパの流れの悪さを改善してやることが重要だそうです。
足やせ(脚やせ)リンパマッサージ解消法

1. 太ももの付け根にある鼠径部リンパ節をゆっくりと手のひらで１０秒間程押し、その後ゆっくり手を離す。
2. 鼠径部リンパ節を股の外側から内股のほうへ手のひらで、ゆっくり擦る。
3. ひざの裏のリンパ節を両手の指4本でゆっくりと１０秒間押し、その後ゆっくり指を離していきます。
4. 足首を両手で包み込むように握り太ももにかけて、包み込むように握り、交互にさすりあげます。
5. 4同様に、膝から太ももの付け根までしっかりとさすります。

3〜5回を一日朝昼晩と1セットづつ行う。
この方法なら毎日実践できそうだし、脚のむくみもとれるなら最適でしょう。

足やせダイエット方法:足やせエステ

ふくらはぎが脂肪ではなくて筋肉で太くなっている場合は、ボトックッス注射（Ａ型ボツリヌス毒素という筋肉を麻痺させるたんぱく質を注射してによって筋肉の動きを止める治療）で痩せにくいふくらはぎを簡単に細く出来るとのことです。
ボトックスの効果には個人差があり、一般的に施術後数時間〜1週間程度で効果が現れ始め、およそ3〜6ヶ月程度、効果が持続することが多いそうです。ですので、ボトックスは、基本的に3〜6ヶ月に１度程度、注入を続けることが必要となります。
足やせ:ボトックス注入法
筋肉内数箇所にボトックスを注入します。
所要時間は10分〜30分ほどで、歩いて帰れます。
痛みは注射の痛みのみそうです。注射後まれに、足がだるくなる時があるそうですが、次第に自然に引いて行くとのことです。

【ボトックス治療を受けてはいけない方】
●妊婦や授乳中の方
●製剤中の成分にアレルギーを持つ方
●筋弛緩剤や筋弛緩作用のある薬をすでに服用中の方

【施術後の注意】
注射後2〜3日は下半身の激しい運動は控えてください。
注射当日は入浴、サウナ、飲酒は控えてください。

ただ、高い！両ふくらはぎで○須クリニックで20万だって・・・